Sağlıklı Gıdaların Kalori Değerleri

Ramiz Salata
Teoride doğru çok ama pratikte ihtiyacımız olan, en iyi besine en hızlı şekilde ulaşmak. Dışarıda Ramiz Köfte, Çiçek Izgara gibi geniş salata barı olan franchise'ları gördüğümüzde mutlaka bir salata alıp aç olmasak bile midemizi bu faydalı besinle doldurmaya çalışalım.

Atıştırmalıklar

Sarı leblebinin 100 gramı 400kcal, faydalı bir besin, iyi bir atıştırmalık olabilir ama 50gr'dan daha fazlasını yakmamız zor. Ölçülü olmak lazım kuruyemiş tüketirken. Mümkünse 50gr, en fazla 100gram olarak alıp 2 günde tüketelim.





Hiç yorum yok:

Yorum Gönder